歩き方を変えることで脚痩せできる可能性があります。

仮に間違った歩き方をしている場合、脚が太くなる可能性があるので注意が必要です。

例えば、猫背気味で歩いていたり、足を引きずるようにして歩いたり、
つま先から着地するような歩き方は良くありません。

こういった歩き方をしていると脚への負担が大きくなり、凝りを発生させますし、
筋肉のつき方も悪くなるのでスリムな脚とは程遠くなります。

ただしい歩き方をするには、以下のようなことに注意が必要でしょう。

・背筋を伸ばす

・かかとから着地する

・地面を蹴り上げるように歩く

まず、背筋を伸ばすようにしてください。

猫背の人は意識しないと背中が丸まったまま徒歩でしまう為、常に背筋を意識して下さいね。

かかとから着地するというのも重要です。

そして、着地後は地面を蹴り上げるようにして歩きましょう。

地面を蹴り上げるイメージを持つことで、足の指を使って歩くことができます。

足の指を使わないと脚への負担が大きくなり、細い脚を作る事ができません。


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