脚を細くしたい場合、温めてみるのも良いでしょう。

脚を温めるだけでは効果が弱いかといって、他の方法とくみ合わせることで、
ダイエット効果をアップできると思います。

温めることで以下のような効果を得られます。

・むくみの解消

・基礎代謝のＵＰ

温めるとリンパの流れが良くなり、老廃物を体外に排出することができます。

それによって、むくみ（塩分のとり過ぎもむくみの原因の一つとなるので、
スナック菓子やインスタント食品は控えめにしてください）が解消され、
脚が細くなるはずです。

さらに筋肉の緊張がほぐれ、血液の流れが改善されるので基礎代謝がアップします。

基礎代謝量（筋肉量を増やすことで上げることができるといわれています）が
アップするとダイエット効果がアップしますし、太りづらい脚になります。

このような効果があるので、脚痩せしたい場合は温めるようにしてください。

温める方法として最も手軽なのがお風呂です。

シャワーだけじゃなく、浴槽に浸かって体の芯まで温めてください。

また、バケツにお湯を入れて、足を入れるだけでも効果があります。

本当は浴槽にのんびりと浸かった方がいいのかもしれないですが、
時間がない場合はバケツの中で足を温めてください。